Добавлено lenalarko января 29, 2011
Сейчас идет набор в образовательные группы:
Добавлено lenalarko февраля 1, 2012
“Бери и делай!”- такой плакат я увидела на стене у одного моего знакомого. По- моему нет ничего лучше такой простой и эффективной мотивации. В вопросах восстановления фигуры-это самый первый принцип.

Для тех, кто поддерживает такую мотивацию, рассказываю одно очень эффективное упражнение для проблемных зон ( бедро сбоку или “попины”уши, как их еще называют).
Оно из оздоровительного мини-курса Голтиса
Спецупражнение “Антигалифе” по методике Голтиса заключается в следующем:
Добавлено lenalarko февраля 1, 2012

Не знаю, как вы, а я уже начала готовиться к весне:).
Провожу курс рисовых завтраков, которые во-первых – выводят из организма вредные вещества, во- вторых – нормализуют вес, а в- третьих – повышают иммунитет. Мин ус 2 кг. за неделю при том, что мой образ жизни мало изменился. В нем есть место хлебу, домашним сладостям:)
Добавлено lenalarko декабря 30, 2011
Тосков был человеком одиноким. Ему недавно исполнилось пятьдесят восемь лет,
но он так за всю жизнь ни разу и не женился. И детей у него не было. На
счету в банке у Сергея Яковлевича лежали сто двадцать тысяч долларов и
Сергей Яковлевич был очень горд этим обстоятельством.
Сергей Яковлевич был скромным человеком. Одевался он скромно, даже очень.
Скромно питался. В кино или в театры не ходил, всё – по причине своей
скромности.
Читать далее »
Добавлено lenalarko декабря 9, 2011
Это те вещи, которые мы стараемся не видеть, живя по инерции и по привычке. Это то, о чем мы боимся признаться сами себе. Да, именно признаться, ведь тогда мы поймем, что лишние килограммы выгодны нам.
Это одно из заданий курса Стройная мама- определить свои неосознанные выгоды от лишних килограммов. В предверии Нового Года хочу сделать вам такой подарок- выполнить это задание вместе, чтобы дать толчок для работы над собой. Читать далее »
Добавлено lenalarko декабря 9, 2011
Предновогодний бум уже начался:)))))
Знаете, в этом году я особенно трепетно и нежно жду новогодья.Удивительное чувство наполненности и гармонии!
Наверное потому, что многое из задуманного свершилось,открываются новые горизонты,дети подрастают, становятся самостоятельнее, у меня появляется больше времени для творчества и обустройства квартиры к НОВОМУ ГОДУ.
Одной из замечательных предновогодних традиций, прижившихся в нашем доме стал Адвентовский календарь.
Этот календарь усиливает сам праздник Нового Года и длится 25 дней с 1 по 24 декабря . Читать далее »
Добавлено lenalarko ноября 21, 2011
Заглядывайте почаще в рубрику “РЕЦЕПТЫ” и вы узнаете, как правильно готовить запеканки и закуски, десерт и выпечку. Чтобы польза была и объедение.:)
Думаю, что многие из вас уже прекрасно понимают, что есть те продукты, которые “дружат” друг с другом, а есть те, которые на дух друг друга не переносят.
Очень много мастеров и гуру здорового образа жизни выдвигали свои теории, исследовали, доказывали. Нам с вами остается лишь применить в жизнь их учения и труды. Читать далее »
Добавлено lenalarko ноября 11, 2011
Сегодня прочла подборку рецептов у Павла Строны . Спешу поделиться, сейчас очень много людей вокруг “глотают” вирусы.
С точки зрения метафизики простуды возникают в ответ на осуждение и критику, чаще всего по отношению к домашним. Ваше тело просит покоя, расслабления. Уважайте его желание. Телу нужны новые силы, чтобы решить ту ситуацию, в которой вы застряли. Дайте ему то, что оно просит…Любая болезнь содержит в себе шанс к росту. Читать далее »
Добавлено lenalarko ноября 10, 2011

Зимой, в период отопления, часто пересыхает кожа. Помимо достаточного количества витамина Е, А( содержится в в листовых овощах, в зерновых (но только неочищенных), в отрубях, в растительных маслах,моркови), которые делают нашу кожу увлажненной, подтянутой и красивой, можно использовать и наружные средства.
Одно из них- масляное умывание- мне очень понравился эффект!
Читать далее »
Добавлено lenalarko ноября 9, 2011
Сразу прошу прощения у вас, дорогие друзья, за долгое молчание. 1 ноября 2011 г. в г.Днепропетровске открылся клуб полезного досуга ” ЗДОРОВО ЖИВЕМ!”,организатором которого я и стала:)
Мечты сбываются! Это я точно знаю, потому,что с рождения своего первого сына я мечтала о чем-то подобном. Искала помещение в аренду рядом с домом, училась у педагогов Германии и Израиля, вела детские занятия у себя дома родила второго сына
и все это не отрываясь от своей маминой жизни.
Читать далее »
Добавлено lenalarko октября 3, 2011
В статье ” Секреты красоты Софии Лорен” подробно рассказано, какие ежедневные привычки помогают сохранить красоту и молодость.
Сегодня подробно об одной из них, я считаю одной из главных – еде на ночь.
Начнем с того, что все слышали или знают, что еда на ночь наносит организму непоправимый вред.
Но мало кто догадывается, что стоит за безобидным поздним ужином, после которого еще хочется съесть что-то сладенькое и вкусненькое…
Читать далее »