Как похудеть после родов?

 

Это вопрос задает себе каждая третья мама после рождения малыша

На диету сразу садиться нельзя ,ведь грудное вскармливание необходимо малышу.
На спортзал просто не остается времени.
Все время уходит на заботу о малыше,прогулки, наведение порядков в доме, приготовление еды.


Так когда же и КАК заниматься собой, чтобы вновь стать стройной?

Наверняка вы уже прилагали усилия до или после родов, чтобы сбросить вес. И скорее всего те перемены, на которые вы пошли( перемены в питании, диеты,ежедневные тренировки) либо не сработали , либо результаты или вы долго не продержались.

Согласно статистике, 95-98% всех, кто был на диете полностью набирают потерянный вес. Может быть поэтому вы до сих пор читаете этот длинный текст.Вы ищите другой способ .Вам предлагается совершенно другое решение этой задачи.

Многие мамы терпеливо ждут окончания ГВ, чтобы потом начать худеть, боясь навредить малышу , потому что не знают, как правильно питаться во время кормления грудью ,чтобы похудеть не лишая малыша ценных веществ.

Проблема не в излишке веса! Ваша проблема в том, что вы едите пищи больше, чем нужно вашему телу!

И это образует лишний жир.

 

Решение проблемы есть!

проект для мам и детей "Мастерская здоровья"

представляет первый комплексный практический курс
восстановления фигуры после родов

Этот курс для тех мам , кто страдает маленьким и большим избытком веса после родов.
А также для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга сидения на диетах и последующего набора веса.

Он сильно отличается от всего, что вам встретится в журнальных статьях , книгах и телевизионных передачах просто потому, что в одном месте для вас собраны абсолютно ВСЕ инструменты, позволяющие получить незамедлительные результаты.

- Правильное,сбалансированное питание
-Эффективная( заметьте, не максимальная!) физическая нагрузка
-Определение психологической причины возникновения лишнего веса
-Практика жиросжигания
-Мероприятия для оздоровления организма
-Рецепты стройности
-Групповая поддержка.

Вы получите ответы на вопросы:

Как принять свое тело таким, какое оно есть?

Как перестать хвататься за еду при малейшем нервном напряжении или усталости?

Как найти свой собственный вес и перестать сидеть на диетах?

Как отслеживать чувство голода?

Как перестать есть на ночь ?

Как вписать приемы пищи в свой распорядок дня?

Как перестать есть, когда вы уже насытились?

Как устранить нарушение биохимического равновесия , которое вызывает жор и тягу к определенным продуктам?

 

Этот курс поможет вам научиться не переедать , держать под контролем зависимость от мучного, сладкого, выработать свой собственный комфортный способ питания, который позволит всю жизнь оставаться на достигнутом весе.

Если вам интересно узнать, с помощью каких инструментов это можно сделать, я настоятельно рекомендую прочитать данную страницу до конца и очень внимательно…

 

 

 

Зравствуйте! Меня зовут Лена Ларко, мне 35 лет.

Я консультант по рациональному питанию, имею степень диетолога.

С лишим весом я боролась начиная с осознанной юности. Все женщины нашего рода –полные .Не избежала этого и я.

Генетику никто не отменял, но мой собственный опыт и полученные результаты говорят о том, что полнота- это образ жизни .

Я теперь точно знаю, что внешний вид, фигура, 80 % заболеваний, настроение, духовность – это все результаты нашего питания.

И человек СПОСОБЕН измениться. Каждый на это способен! Мы все меняемся на протяжении жизни, ведь с нами обязательно происходят вещи, которые накладывют отпечаток!

Поэтому вопрос даже не в том,хотите ли вы сбросить вес, измениться, а в том, насколько пассивно или активно мы управляем процессом ЛИЧНЫХ ПЕРЕМЕН!

Самое страшное с  моей фигурой стало происходить  в первую беременность, когда вес перед первыми родами был ровно 100 кг.

Выписывалась я уже с весом в 90 кг. вот такой «красавицей». Это кошмарное время, когда на себя в зеркало не смотришь, потому что боишься того, что там увидишь.

 

Потом произошла судьбоносная встреча и ситуация коренным образом изменилась.  

Уже через девять месяцев я стала выглядеть вот так.

Я обрела свой идеальный вес, похудев за это время на 28 кг.

Моя уверенность в том, что вам удастся похудеть, основана на моем личном опыте и способности нашего организма к саморегуляции и полному изменению.Это абсолютно естественный и гармоничный способ нормализации веса, не наносящий вреда здоровью, и укрепляющий все жизненно важные функции организма , нормализующий обмен веществ.

Худеть – это ни с чем не сравнимое удовольствие!

Но перемены в жизни возможны лишь при соблюдении ДВУХ ВЕЩЕЙ:

1. Личные перемены никогда не происходят внезапно, за секунду.

2. Эту работу никто за Вас не сделает. Перемены требуют усилий с вашей стороны и занимают время.

 

Благодаря им я легко вернула свой вес после рождения второго сына, ничуть не меняя образа жизни!
Нужно только знать маленькие секреты.

Мало кто думает о процессе похудения, как о процессе оздоровления организма.

  • Первый эффект, который вы можете получить от оздоровления  - это  улучшение работы ЖКТ .
  • Второй эффект - заметно улучшится состояние кожи и волос.
  • Сможете выглядеть моложе своих лет.
  • Абсолютно точно  появится масса энергии, вдохновения , улучшится настроение
  • Отпадет потребность спать днем с детьми и появится больше времени для себя и дома
  • Будете просыпаться по утрам легко, в хорошем настроении

Все это  в комплексе является признаками улучшения ЗДОРОВЬЯ .

 

 

 

Первый ДВУХмесячный практический КУРС
восстановления фигуры после родов

«СТРОЙНАЯ МАМА :твой путь к красоте  и уверенности в себе»

 

Я очень хочу, чтобы вы снова понравились себе! Чтобы ваши глаза радостно блестели в ожидании нового дня, чтобы вы смогли испытать это радостное чувство победы над своими привычками, чтобы вы  с каждым годом выглядели моложе, чем ваши сверстницы, чтобы в вашей жизни появился драйв!

И я дам вам все необходимое, чтобы вы смогли построить надежную систему питания и оздоровления организма  для вашей новой жизни!

 

Моя квалификация :

  • "Консультант по рациональному питанию и БАД" удостоверение о присвоении квалификации
  • степень бакалавра диетологии  в Российском филиале Международного Университета натуральной медицины,Калифорния,США
  • Участник научного Общества Натуральной Медицины,
  • Окончила все ступени Школы Здоровья Татьяны Морозовой
  • закончила курс  валеологии в Санкт-Петербуржском ЦДО,
  • прошла семинар по рациональному оздоровительному питанию у  сертифицированного тренера по шейпингу.
  • постоянное самообразование в вопросах оздоровления и диетологии.

Я научу вас образу жизни, который даст вам новое качество жизни .

Он позволит похудеть, накормить необходимыми полезными веществами каждую клеточку вашего организма, оздоровить его и даст возможность вашей жизни засиять яркими красками!

Естественное оздоровление организма и оздоравливающее питание - это единственный верный способ сохранить свое здоровье и  фигуру в отличном состоянии долгие годы!

 

 

Татьяна ( Пакет VIP)

Я с началом курса отказалась от колбас, теперь на очереди мои мужчины. Опять же экспериментирую с овощными гарнирами.

Короче, глядя на себя, на свое самочувствие и возросшую энергичность или даже энергетику, появился стимул «работать не только с собой, но и с семьей».

Стараюсь контролировать свои мысли, чтобы быть «здесь и сейчас», наслаждаясь каждым моментом жизни.

Я и раньше не жаловалась на отсутствие энергии, но сейчас ее становится все больше. Здесь, конечно, большое значения имеют гимнастики и ощущение постоянного успеха, а также внимание к себе и своим чувствам.

До сих пор не могу привыкнуть к ежедневным обильным порциям, которые я сейчас поглощаю (потому что я реально стала есть больше, а при этом становлюсь меньше, кто бы раньше мне это сказал, ни в жизнь бы не поверил.) и к тому, что еда доставляет гораздо больше удовольствия, когда ешь спокойно и прислушиваешься к ощущениям вкуса, а не запихиваешь в рот что-то, потому что куда-то торопишься или потому что на столе столько всего вкусного

Совершенно не мучаюсь, что не ем разных печенюшек в офисе. Печеньки лежат, а мне даже не приходит в голову за ними тянуться. Сначала это было, чтобы не писать в дневник лишнии записи, а теперь отпала полностью потребность. Знаю, что если захочу, то съем. Мне же можно. Но просто не хочется. Уже не припомню, когда в последний раз у меня ощущалось переполнение в животе. В желудке и на душе все спокойно и радостно.

 

 

Галина (2 модуль курса)

Самое главное открытие, которое я сделала для себя в течение последнего модуля, это то, что я действительно как правило хочу пить, а не есть.

От одной мысли, сколько еды для в себя складывала вместо холодильника или мусорки только потому, что на глаза не попалась бутылка воды, мне становится жутковато.

Очень понравились рисовые завтраки в сочетании с льняным маслом. Каждый день после я прямо чувствовала, что во мне что-то бурлит и движется. И теперь я ощущаю новую легкость в районе живота! Признаться, уже забыла, что это такое :)

 

 

С  Леной я познакомилась  на детской площадке , когда моему старшему ребенку было около 9 месяцев. Уже почти 4 года назад. Среди десятка мамочек, мне бросилась в глаза яркая высокая брюнетка, стройная, одета по-модному, активная. Она явно отличалась от других мамочек...

«замученных» детьми и домашними заботами, с потухшим усталым взглядом, в котором читается: как мне все это надоело, и когда это все закончится…

Что в ней притягивало, сразу и трудно сказать. Оказалось передо мной отличная собеседница, очень открытый и приветливый человек. С позитивным настроем на жизнь, на своего ребенка, на себя саму...

Вырваться на пару часиков на шейпинг, или на какие-то курсы было просто нереально. Проблема мамочек, таких как я, это желание измениться, получить знания, но не знание как это сделать.  А то, что собирается по крупинкам не успевает выстроиться в систему.

Знаете, что для меня было самым шокирующим? (Она об этом и не знает.) Когда мы обменялись адресами в «Одноклассниках», я увидела сколько ей лет.

Я думала, что ей максимум лет 25, такая чистая и бархатная у нее кожа , вообще без морщинок, даже гусиных лапок. А оказалось, что она на 2 года старше меня!

А мне уже, страшно говорить, за 31.Как-то неудобно спрашивать у просто знакомого человека, не близкой подруги, а что ты с собой делаешь, что ты так хорошо выглядишь?А оказалось вот что – здоровое питание и системный уход. 

А потом я как-то в гостях увидела эту фотку, где она после родов. Я ее даже сперва не узнала, потому что сейчас она была совсем в другой форме. Просто в отличной форме!

Мы не близкие  подруги, а просто хорошие знакомые. Нас больше связало другое увлечение – развитие и воспитание детей. И я не проходила этот курс, т.к. его тогда и не было. Но почему я все это написала.

Да просто потому, что я восхищаюсь и уважаю тех людей, которые нашли для себя смысл жизни, умеют видеть и реализовывать поставленные цели.И делают это не просто для себя, а еще и хотят помочь, поделиться своим опытом, знаниями с другими, кто в этом нуждается.

Я лично видела результат, так сказать на лицо. Не тратьте свое драгоценное время, на поиски ответов на вопросы, как когда-то делала  я. Лучше подарите это время своему ребенку.

Лучше все делать по системе, тем более проверенной, и доказавшей свою эффективность.

Сейчас меня саму увлекло натуральное  питание без консервантов, хим.добавок и всякой дряни, которую сейчас продают в наших супермаркетах.

И опять я «иду вслепую», и трачу свое драгоценное время, трафик интернета, собираю по крупинкам информацию. Хотя, кажется я уже знаю,  к кому мне нужно обратиться за помощью…  :)

irina_derevyanko@mail.ru

В наше время, чтобы быть здоровым и красивым  ЖИЗНЕННО необходимо знать основы здорового питания и вести здоровый образ жизни.

Елена ( пакет Простой)

Вот и закончился мой курс  похудения и оздоровления организма.

 Было ооочень интересно  и познавательно!

Появилась легкость в теле и море освобожденной энергии.

Целый день хочется порхать по своим делам не чувствуя усталости и характерной для меня боли в спине.

Конечно, поначалу были  определенные трудности с переходом на новый образ питания и режим дня, но результат того стоил.

Я  стала чувствовать себя намного  лучше. Были срывы, когда хотелось  все бросить и поесть любимое  жаркое с ребрышками, вместо тушеной  капусты.

Со временем, когда я стала понимать настоящие потребности моего организма, прислушиваться к его желаниям,  приходила  к выводу, что гораздо лучше  себя чувтвуешь после той еды, которая на самом деле нужна организму.

И отдельное спасибо Лене за то, что научила меня сохранять позитивный настрой в течение дня.

Оказывается есть так много незамечаемых мною раньше вещей, которым можно просто порадоваться!!!

За время курса выработались определенные привычки в питании,  которые мне хочется  поддерживать  и в дальнейшем.

len4ik-nik@rambler.ru

 

 

Это не волшебство и не чудеса. Это огромный теоретический и практический опыт, которым я с Вами поделюсь…И Вам больше не нужно вкладывать огромные усилия, в поиск информации о похудении и правильном питании.Вам просто следует слушать или читать уроки. И выполнять рекомендации.

Сейчас я Вам подробно расскажу о каждом блоке, чтобы Вы знали, что внутри курса:

Курс состоит из 8 блоков:

      • Основы здорового питания

      • Психология похудения

      • Практика жиросжигания

      • Живи в тонусе

      • Рецепты сбалансированного питания

В блоке "Основы здорового питания "

  • Вы составите картину вашего рациона , увидите свои ошибки, научитесь его делать сбалансированным,
  • узнаете главные законы питания, нарушение которых и приводит к лишнему весу и различным заболеваниям ,
  • почему диеты неэффективны,какие ошибки мы совершаем постоянно, пытаясь похудеть,
  • о продуктах, необходимых для снижения веса,
  • об ошибках питания, которые приводят к набору веса после родов и способах их устранения.
  • разберетесь в том, почему вас постоянно тянет на сладкое и как решить эту задачку коррекцией рациона
  • узнаете,к какому пищевому стереотипу относится ваш режим питания и как его изменить
  • мой секретный коктейль для похудения.
  • Основные правила здорового питания, которые приведут Вас к стройной фигуре и здоровому организму.
  • сможете самостоятельно рассчитать необходимое количество калорий для вашего полноценного рациона
  • узнаете, каким должен быть рацион питания кормящей мамы ( и некормящей тоже ):
  • Какой должна быть дневная и разовая порция пищи?
  • Освоите режим дня для естественноо возвращения стройной фигуры
  • Как помогает худеть успокаивающее дыхание
  • Основные принципы сбалансированного питания
  • Мифы о нашем полноценном питании и много другой ценной практической информации для достижения результата.

Блок "Психология похудения"

.

расскажут о вашем личностном возрасте и его возможности делать любого человека по-настоящему счастливым

помогут разобраться, почему к вечеру решимость сбросить вес гораздо ниже, чем с утра

выявить, в какие моменты вы бесконтрольно поглощаете пищу

как развить в себе позитивный взгляд на вещи?

расскажут, какие два шага вам необходимо сделать на пути к стройной фигуре

как изменить ваше пищевое поведние?

научат, как самостоятельно определить настоящую причину имеющегося у вас лишнего веса

Какой силой обладает самооценка и что можно предпринять, чтобы ее повысить?

Какие варианты удовольствий в жизни могут вам принести радость и счастье?

Что дает телу расслабление? Как мышечные зажимы влияют на наше тело и здоровье?

Как научиться жить в гармонии с собой? и еще много упражнений для практического применения, которые позволят вам выйти на другой уровень осознания здоровья и красоты.

 

Блок "Практика жиросжигания"

 

Это ряд необременительных, приятных процедур, которые помогают в восстановлении стройной фигуры.

 

 

Блок "Самые эффективные упражнения для повышения энергетики организма и сброса веса"

За этот период я на себе испробовала массу различных упражнений, гимнастик оздоравливающего характера, которые можно выполнять как с малышом, так и без него.

Для вас я выбрала самые эффективные и необременительные, занимающие всего несколько минут в день, но дающие потрясающий результат.

 

Блок "Рецепты сбалансированного питания"

Тут все просто - по три рецепта ежедневно для расширения опыта оздоравливающего питания и практического применения.

У ВАС ЕСТЬ ВСЕ, ЧТОБЫ ВНОВЬ СТАТЬ СТРОЙНОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ!
Все, что Вам остается:ДЕЙСТВОВАТЬ!


Я хочу записаться на курс и получить реквизиты для оплаты

Позади почти 8 недель.

Они были очень насыщенными и яркими. Принесли в мою жизнь очень много нового. Что-то систематизировали в моей голове, дали колоссальную пищу для размышлений, огромный импульс для дальнейшего движения вперед. 

Первое время мне было удивительно, что, вставая на весы в понедельник, я вижу там результат ниже, чем неделю назад.

Теперь я уверена, что увижу там результат ниже, чем было неделю назад.
Мне понравилось.

Нравится это чувство уверенности.

Я получала удовольствие от общения, от информации, от ощущений внутри себя. Получаю удовольствие от сознания вседозволенности.

Могу все, а вот хочу ли я? Это уже другой вопрос, который, как оказывается, в большинстве случаев решается очень просто - не хочу.


За это время я тебе уже написала очень много хвалебных слов. Ни от одного из них я не откажусь, наоборот, готова говорить тебе их снова и снова. Огромное спасибо!!!

Татьяна (VIP-пакет)

гораздо более важными я считаю те изменения, которые произойдут внутри Вас:

      • Изменится точка зрения на привычные вещи.  Вы станете мыслить как хозяйка собственной жизни.
      • Изменение отношения к себе , произойдет принятие себя.
      • Появится уверенность в своих сила х и это удивительным образом изменит ваши отношения с окружающими.
      • Вы осознаете и избавитесь от многих своих негативных и неконструктивных установок , навязанных вам старой системой жизненных ценностей.
    • Вы получите столько пользы от курса, сколько сами сможете взять !

 

     

    Стоимость данного курса:


    Пакет Простой
    ( вам высылаются материалы курса для самостоятельного прохождения):

    55 долл. или 1650 рублей или 450 грн.

    Пакет Удобный
    (материалы курса+консультации 3 раза в неделю+бонусы):

    Полная стоимость курса

    510 долл. или 14 280 рублей или 4 100 грн.

    Скидка 50% при условии оплаты курса за 2 недели до начала

    155 долл. или 4 340 рублей или 1240 грн. (с сопровождением 1 месяц)

    255 долл. или 7140 рублей или 2050 грн. (с сопровождением 2 месяца)

    Пакет Вип:
    (ежедневные консультации)

    Поная стоимость курса

    760 долл. или 14 280 рублей или 4 100 грн.

    Скидка 50% при условии оплаты курса за 2 недели до начала

    210 долл. или 5 880 рублей или 1680 грн. (с сопровождением 1 месяц)

    310 долл. или 8 680 рублей или 2480 грн. (с сопровождением 2 месяца)

    Чем отличаются пакеты?

    Наличием сопровождения курсантов.

    В первом случае (пакет Простой) вам открывается доступ на закрытом форуме , где вы самостоятельно ведете дневники.
    Во втором случае (пакет Удобный)я просматриваю и комментирую , корректирую дневники трижды в неделю.
    В третьем ( пакет Вип) - ежедневно.

    Доплатить за 2 месяц сопровождения можно по ходу курс, как и изменить выбранный пакет в сторону увеличения.

    Вот и вся разница!

    Как показывает практика - ежедневная поддержка дает максимальные результаты. Но если вы решительно настроены похудеть, даже самостоятельное прохождение курса приведет вас к необходимому весу.Вам нужно просто следовать рекомендациям курса.

    Как оплатить курс со скидкой 50% ?

    При оплате курса за 2 недели до старта вашей группы, вы получаете скидку 50%

    Когда производится набор на курс?

    Набор в группы с сопровождением осуществляется один раз в месяц

    Начало нового курса – первый и третий понедельник каждого месяца.

    В 2011-2012 году будет несколько наборов:

    5 сентября

    3 октября

    31 октября

    28 ноября

    9 января

    6 февраля

    5 марта

    2 апреля

    7 мая

    Всего 9 групп!

    Количество мест на курс VIP с ежедневными консультациями ограничено!
    Я могу взять для персональных консультаций не более 3 человек .

    Поспешите! Приоритет будет тем, кто первым оплатит и сообщит мне об этом


    За такие деньги Вы, конечно же, можете совершить различные покупки, но...

    Что может сравниться с Вашим счастьем и блеском в глазах? Новым размером одежды или восхищенным взглядом мужчины.

    Более того, Вы навсегда можете получить идеальный вес, на достижение и удерживание которого у других уходят годы…


    Психологами уже давно доказано, что все негативные чувства , эмоции, переживания остаются в нас И если мы не научились гнев, страх, обиду переживать , тем больше таких незавершенных ситуаций и действий накапливается в теле…Часто – в виде лишнего жира…

    Этого можно добиться механическими методами – сокращая питание, изнуряя тело чрезмерными тренировками. Но это значит загнать свою психику и тело в еще больший стресс

    Самый щадящий и комфортный метод – комплексный подход, когда вместе с программой совершенствования тела начать осваивать программу душевного исцеления, завершить травматические ситуации, следы которых присутствуют в нашем теле и уродуют нашу стройность и красоту.

    Это, конечно, труд. Иногда долгий… Но радующий своими результатами.

    Поэтому, все в Ваших руках: постоянно "сидеть" на диетах и мучать организм нехваткой необходимых веществ или изменить свою жизнь уже в ближайшие дни!  


     

Информация по оплате

Оформить заказ

 

 

ГАРАНТИЯ РЕЗУЛЬТАТА

Я сама прошла весь путь и проделала все упражнения, которые рекомендую, и получила блестящий результат.

Те, кто серьезно отнесется к занятиям, и будут выполнять домашние задания, гарантированно также получат результат.

Я гарантирую Вам, что если Вы окажитесь недовольны полученным результатом, то я верну Вам 100% средств, полученных от Вас за курс .

Гарантия не распространяется на пакет " Простой" , т.к. он подразумевает самостоятельное прохождение курса без моих консультаций.Без контроля над выполнением заданий курса, который осуществляется посредством  ваших отчетов, я не могу гарантировать результат. При отсутствии отчетов в течение недели гарантия снимается.

Я верну деньги без каких либо вопросов с моей стороны. При этом все знания останутся у Вас. Вам лишь нужно будет вернуть мне диск с материалами курса.

Права на все материалы при Вашем отказе и возврате денег полностью перейдут ко мне.

Вы абсолютно защищены .

Информация по оплате.

Я хочу записаться на курс и получить реквизиты для оплаты

 

 
 

ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ КУРСА

    Горячее желание избавиться от лишнего жира:)

    Блендер

    Удобная обувь для прогулок

    Четки или бусы

    Нерафинированное подсолнечное масло

    семена льна

    Живые бифидобактерии ( Симбитер, наринэ)

    Весы кухонные ( желательно, но не обязательно)

    Весы напольные

    Сантиметр

    Самое лучшее ваше фото

    Льняное семя - 100 гр

    Масло растительное нерафинированное - 250 гр

    Кружка Эсмарха ( по желанию)

    Бурый рис - 1 уп.

    Пыльца пчелиная или перга - 250 гр

    Талая вода

    Пищевые отруби - 200 гр.

    Мед- 0.5 л

    Рис ( нешлифованный, бурый), пшено, гречка, пшеница

    цветки ромашки 100 гр ,

    каркаде или ройбуш -100 гр

    трава зверобоя- 100 гр,

    бессмертник - 100 гр

    березовые почки -100 гр

    кунжут - 500 гр.

    Спирулина в таблетках или порошке - 1 уп.

    Зелень

    Желтая или белая эмульсия для скипидарных ванн

    Семена для проращивания

    Листья крапивы и лопуха

    Пробиотики "Симбитер" или "Наринэ"

    Корень имбиря

     

    "ЭТО НЕВОЗМОЖНО!"- СКАЗАЛА ПРИЧИНА
    "ЭТО БЕЗРАССУДНО,"- заметил опыт
    "Это бесполезно," - отрезала гордость
    "Попробуй...." - шепнула мечта

      Если вы еще не решили, стоит ли вкладывать деньги в свое здоровье , создавать инвестиции в будущее , пройдите первую неделю курса БЕСПЛАТНО

      Ваш e-mail: *
      Ваше имя: *
      Подписчиков:
       

     

     

     

Авторские права © 2010 Мастерская Здоровья
ЧП Ларко Елена Владимировна № свидетельства о регистрации В02№175953.
Все права защищены