Записи с меткой ‘здоровая еда’

Польза жмыхов

В приготовлении свежевыжатых соков меня всегда “напрягал” вопрос жмыхов, которые остаются . О том, что такое количество полезной клетчатки приходится выбрасывать,думать было больно. И тогда я узнала, как можно использовать всю эту прелесть для похудения и восстановления фигуры.Жмыхи рекомендуется есть до еды 2-3 раза в день, но не более 3 столовых ложек за один раз. Запивать жмыхи не рекомендуется.

Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит

Сколько стоит здоровое питание?

Давно хотела познакомить вас с этой статьей. К сожалению, источник у меня не сохранился. Но то, что здоровое питание – это более экономичное питание,это проверено. Откуда средства брать на закупку недешевых нынче овощей,фруктов?

Заповеди правильного приготовления пищи.

Мы – это то, что мы едим. Это знали древние люди и жили и питались так, что  пища и была их основным лекарством. Чтобы пища становилась лекарством и ежедневно оздоравливала вас и ваших близких , эти правила нужно знать «назубок».

Пост- способ быстро сбросить вес?

Весна – время пробуждения, омоложения и очищения организма. И как не использовать ритмы природы для более легкого, естественного достижения этих целей. Время Великого Поста- это возможность заглянуть в себя поглубже, познать себя, отдохнуть от страстей. Дать вашему телу эмоциональную и телесную передышку с помощью ограничений в питании и эмоциях.  Как это делать с пользой?

Рецепты постных блюд

На дворе пост и очень актуальны рецепты постных блюд. Начну собирать их для вас и для себя. Как что-то опробую- обязательно поделюсь впечатлениями. Пока открытием этой недели я считаю простое и Очень вкусное блюдо: Лаваш с салатом

Раздельное или смешанное питание?

Свой путь к  восстановлению и сохранению здоровья  я начала с раздельного питания. И получила прекрасные результаты – оздоровила организм, похудела, летала на крыльях. Раздельное питание – это мое питание, которое меня устраивает полностью, считала я долгое время. Так бы все и продолжалось , если бы не мой неугомонный характер Да и надоело мне , честно [...]

Кокос. Кокосовое молоко.

Когда наступает зима , организм требует теплой, согревающей пищи, напитков. В продолжении темы о молоке, поделюсь с вами еще возможными вариантами изготовления различных напитков. Один из самых вкусных и достаточно полезных – это кокосовое молоко.

Пейте дети молоко- будете здоровы?

Здравствуйте! Сегодня  хочу поговорить о молоке. Очень спорной теме для многих. И если вы только становитесь на путь естественного оздоровления, рано или поздно такой вопрос у вас возникнет. Среди тех, кто практикует здоровый образ жизни мнения разделились Древняя наука Аюрведа этот продукт относит к рангу священных, ведь в нем в идеальном сочетании присутствуют белки, жиры, [...]

Энергетика пищи и здоровье

Как-то я писала о том, нужно ли есть мясо. Однозначного ответа не будет, потому, как отказ от мяса – это сознательный выбор, который должен проходить естественно, без ограничений и мучений. Я не ем мяса. Долгое время была вегетарианкой, теперь снова вернулась к рыбе, творогу, птице. Но на мясо не тянет. Почему? Я чувствую, как плохо [...]

Особо полезные продукты:перга,пыльца,яблочный уксус

Перед теми, кто переходит на естественное питание, как ни удивительно, в первую очередь возникает вопрос не «Что есть», а «Как выбрать» из многочисленных продуктов и блюд такие, которые нужно съесть, чтобы не нарушить законов сбалансированного питания.