Записи с меткой ‘похудение после родов’

Как перестать срываться и переедать? Аудио-семинар

Здравствуйте, прекрасная посетительница моего блога! С нетерпением и радостью  приглашаю Вас на   мой   БЕСПЛАТНЫЙ АУДИО-СЕМИНАР ” Как перестать срываться и  переедать ?” благодаря которому вы поймете  , как выйти  из замкнутого круга постоянных диет и последующих  срывов, которые приводят к перееданиям. В чем ошибка желающих похудеть, осознав которую вы сразу перестанете страдать по поводу [...]

Ни грамма мяса !?

Мясо- польза или вред для фигуры? Коснусь немного этой темы. Вопросы о пользе или вреде мяса мне задают постоянно. Сразу скажу, что ответ будет неоднозначным, т.к. в жизни я стараюсь ничего не отрицать , избегать крайностей, потому, что находиться в крайних состояниях очень энергозатратно. Предпочитаю не бороться с “течением” из последних сил, оставаясь приверженцем одного [...]

Съедобные пищеобразные субстанции

На вашем столе есть продукты, которые заряжают нас энергией?
Ведь пища является одной из основ в жизни людей, как источник энергии для жизнедеятельности организма.
А такой ли основой для жизни и источником энергии является то, что сейчас выдается за еду?

У Майкла Поллана, автора книги «The Food Rules» для обозначения еды, которая лишена полезных веществ и напичкана химией, есть замечательный термин – edible foodlike substances (“съедобные пищеобразные субстанции”).

Мы – это то, что мы едим. Скажите,Вы хотите состоять из консервантов и красителей?
Пищевая промышленность в наше время практически ничем не отличается от химической.

Проблема ожирения и лишнего веса так остро встала перед человечеством именно сейчас и в большинстве своем исключительно в развитых странах.

Сотни лет назад люди не особо-то контролировали свое питание и не считали калории, а, тем не менее, толстяков было немного. Потому, что двигались много, трудились много, ведь наш организм рассчитан на движение, ходьбу, бег.

Загрязненный кишечник- причина лишнего веса?

Здоровое питание и похудение….Эта тема неисчерпаема судя по количеству информации и проста одновременно.Одной из причин лишнего веса является загрязненный кишечник. Потому, что мы не то, что мы едим, а то, что мы УСВАИВАЕМ. Кишечник как раз предназначен для усвоения питательных веществ. Если кишечник чист- вы едите меньше,быстрее насыщаетесь и большее количество питательных веществ попадает в организм, а не выходит “транзитом”.Главный секрет здорового питания – есть мало, часто и правильно сочетать продукты.

Все остальные вопросы относятся к теме “как этого достичь?”

Уже ни для кого не секрет, что большинство заболеваний приходит к человеку с едой. И грамотный диетолог принесет вам больше пользы, чем грамотный врач.Чем качественней будет пища ( заметьте- не дороже, а качественней), тем прочнее, лучше и качественней получится материал, из которого организму придется строить клетки.

Их хорошего строительного материала дом стоит веками, а вот из некачественного начинает гнить, сыреть, разрушаться, терять внешний вид. Все это происходит и с нашим телом.Непереварившиеся продукты обязательно попадают в толстый кишечник.

тест : готовы ли вы худеть?

тест: Готовы ли вы похудеть?Ответьте на вопросы теста, записвайте букву (A, Б или B), соответствующую вашему ответу. Подсчитайте количество полученных баллов и прочитайте результат.

Как перестать срываться и переедать

Вы попали на секретную  страницу , которая дает доступ к материалам аудио-семинара “Как перестать срываться и переедать” Заполните, пожалуйста , форму и вам придет письмо лично от меня, в котором будут все необходимые ссылки. Ваш e-mail: * Ваше имя: * P.S. Не забудьте через пару минут заглянуть в свой почтовый ящик, чтобы подтвердить подписку.

Почему сила воли и диета мешают сбрасывать вес после родов?

сила воли и диета мешают сбрасывать вес после родов. Об основной ошибке всех худеющих вы уже знаете. А вот знаете ли вы,почему сила воли и диета мешают сбрасывать вес?Мы заблуждаемся, когда думаем, что нам нравится вкус привычных продуктов, без которых, кажется, невозможно прожить и дня.

Вкус здоровых продуктов, здоровых блюд гораздо насыщенней, разнообразней, богаче!

Любите себя, не разменивайтесь на суррогаты….

Любите себя, не разменивайтесь на суррогаты….

Как варить каши?

Каши-один из продуктов, которые дают нам ясность мысли и здоровье.

Что может быть проще – промыл крупу, залил жидкость, сварил и ешь себе на здоровье!Какие крупы считаются самыми полезными?

Те, в которых сохранена оболочка зерна. Именно в ней содержатся все необходимые для переваривания и хорошего усвоения элементы.

Выбирая каши из цельного зерна мы , тем самым, помогаем организму легко усвоить данный продукт, который еще и обладает огромными очищающими способностями при правильном приготовлении.Постоянно варить каши на молоке нельзя!

Именно этим привычным действием многие мамы формируют фон для развития аллергии у детей. Проверено многократно.

Практически все каши я готовлю по одному рецепту – по типу плова. В растительном
масле с водой пропариваю лук или морковь, или и то и другое вместе. Затем

Зачем очищать организм?

Полнота или избыточный вес – это тоже один из вариантов недуга.Слабость, отсутствие работоспособности, быстрая утомляемость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли – это далеко не полный перечень симптомов избытка шлаков.
Предварительное очищение всех систем, а особенно кишечника, лимфатической и кровеносной системы увеличивает эффективность любых диет на 70-80%.

Основная ошибка худеющих

Желание “хорошо выглядеть” даст вам лишь иллюзию самооценки. И каждый раз, когда ваше решение что-то съесть или не съесть исходит только от желания выглядеть лучше,знайте, вы думаете на основании ФАЛЬШИВОЙ самооценки.

Если вы принимаете решение не есть вечером торт,потому,что от него поправляются,это пример мотивации ,которая говорит о вашем желании быть красивой для других людей.

Мой подход к похудению заключается в том, чтобы думать на основании своего собственного мнения.