Записи с меткой ‘похудение после родов’

Спецупражнение “Антигалифе” от Голтиса. Бери и делай!

рассказываю одно очень эффективное упражнение для проблемных зон ( бедро сбоку или “попины”уши, как их еще называют).

Оно из оздоровительного мини-курса Голтиса

Спецупражнение “Антигалифе” по методике Голтиса заключается в следующем:

Что нужно обязательно знать о жировой прослойке для всех кто хочет похудеть.

Что нужно обязательно знать о жировой прослойке .Не знаю, как вы, а я уже начала готовиться к весне:).

Провожу курс рисовых завтраков, которые во-первых – выводят из организма вредные вещества, во- вторых – нормализуют вес, а в- третьих – повышают иммунитет. Мин ус 2 кг. за неделю при том, что мой образ жизни мало изменился. В нем есть место хлебу, домашним сладостям:)
Есть 10 степеней плотности жировой прослойки.
На начальных этапах вы можете не видеть уменьшение объемов

Похудеть легко !

Похудеть после родов оказалось легко. Секрет похудения- корица.Самая лучшая специя для похудения. Напитки для похудения.Похудеть после родов легко.

Твое тело

Недавно одна из курсанток написала в своем дневнике, что она четко осознает, что она и тело – это не одно и то же. И часто она использует тело не так уж бережно. “Для себя я поняла, что важно давать телу участвовать в нашей с ним жизни, а не бесконечно подавлять его разумом. У нас такие [...]

Заповеди правильного приготовления пищи.

Мы – это то, что мы едим. Это знали древние люди и жили и питались так, что  пища и была их основным лекарством. Чтобы пища становилась лекарством и ежедневно оздоравливала вас и ваших близких , эти правила нужно знать «назубок».

Раздельное или смешанное питание?

Свой путь к  восстановлению и сохранению здоровья  я начала с раздельного питания. И получила прекрасные результаты – оздоровила организм, похудела, летала на крыльях. Раздельное питание – это мое питание, которое меня устраивает полностью, считала я долгое время. Так бы все и продолжалось , если бы не мой неугомонный характер Да и надоело мне , честно [...]

В какое время проводить чистки организма?

Казалось бы, что за странный вопрос? Ясное дело: когда вы подготовили необходимые средства, когда выкроили время, когда, наконец, психологически настроились на процедуры. Все это верно только с нашей точки зрения — современных людей, всегда спешащих и «затюканных» проблемами, не знающих тончайших механизмов взаимосвязи человеческого организма с огромным миром Вселенной. Почему же весной, когда природа обновляется, [...]

Лишний жир

Может ли худой человек быть толстым? Как часто я вижу и слышу подобные высказывания : мне худеть не нужно, я что ни съем, все равно худая, поэтому ем в любых количествах все, что хочу. Так ли это? Стоит ли корить себя за то, что природа наделила тебя склонностью к полноте, в то время, как другие [...]

Я так устала переедать!!!!

“Я так устала переедать!” -написала мне одна из курсанток. Она это почувстовала на 2 неделе курса, насколько много мы едим лишней еды, заставляем зря работать наш организм. Вы даже не представляете, сколько миллионов реакций происходит в нашем организме ежеминутно. Организм трудится, тратит свою энергию, добывает ее из пищи. Хорошо, когда пища качественная и ней есть [...]

Гармония в питании

если вы хотите наладить отношения с самой собой, прежде всего, наладьте свои отношения с едой.Используя натуральные продукты, владея информацией о суточном количестве и качественном составе пищи , применяя все это на практике вы можете оставаться спокойными, равновесными, благостными даже когда вокруг вас разыгрываются баталии.
Возбуждающая пища воодушевляет язык, но иногда отодвигает на второй план мозг. Прочтите перечень этих продуктов и сами поймете, почему мы до сих пор срываемся и переедаем :) Съедая вместо одной конфетки целую пачку или вместо кусочка торта – половину.

В список продуктов с подобными свойствами входит большая часть продуктов брожения, йогурт и другие перекисшие кисломолочные, мясо,яйца, желтые сорта сыров, некоторые виды бобовых, авокадо, апельсины, лимоны, красные сорта яблок, редис, редька, брюква, баклажаны, термически обработанные томаты, оливки, арахис, фисташки, горчичное масло, продукты, содаржащие уксус, кофе, черный чай, колы, какао, алкоголь, сахар, большая часть подсластителей (кроме фруктозы), консервированная и пережаренная пища, а также соль, чеснок и все виды перца.