tut-zdorovo.ru

Скрытые выгоды лишнего веса…

skrutue vugodu

Это те вещи, которые мы стараемся не видеть, живя по инерции и по привычке. Это то, о чем мы боимся признаться сами себе. Да, именно признаться, ведь тогда мы поймем, что лишние килограммы выгодны нам.

Это одно из заданий курса Стройная мама- определить свои неосознанные выгоды от лишних килограммов. В предверии Нового Года хочу сделать вам такой подарок- выполнить это задание вместе, чтобы дать толчок для работы над собой.

Вы обратили внимание, что мы говорим, когда хотим похудеть?

Я хочу избавиться от лишнего веса! Или всю жизнь я борюсь с лишним весом. Правда?

При этом мы неосознанно отделяем себя от собственного тела. Ругаем его, постоянно недовольны чем то: то одно не нравится, то другое.
Вот скажите, лично вам нравятся люди, которые постоянно недовольны чем-то? Ходят хмурые , бурчат и ворчат. Или вот вы стараетесь, работаете изо всех сил, душу в дело  вкладываете. А вам вместо похвалы – нагоняй начальник устроил. Понравится вам это? Захотите работать еще так же, когда похвалы не дождешься?

Вы –то в любом случае отдохнуть можете, ночью поспать.

А тело наше? Может ли оно отдыхать от вас? Слышит ли оно добрые слова в свой адрес?

Вот прямой сейчас встаньте, подойдите к зеркалу , посмотрите на себя в теле, как в самой изысканной, дорогой одежде.

Вставайте-вставайте! Поблагодарите его за то, что столько лет оно для вас старается, служит верой и правдой. Назовите ласковым и теплым словом.
И… слушайте! Слушайте ответ у себя внутри!
Попросите у него прощения, что столько лет нелюбили его , были недовольны.

Оно у нас одно и другого уже не будет. Это самое лучшее тело, которое может быть.

Просто из-за того, что мы не любим себя в этом теле, на него не обращаем внимания.

Вся проблема в вашей голове! Пока вы не решите окончательно и бесповоротно бороться до победного конца и не сдаваться даже при виде любимого шоколадного мороженого на огромном куске торта… в конце плотного ужина из четырех блюд… после шести вечера… Нет! Так не худеют!

И дело тут вовсе не в любви или нелюбви к себе, дело здесь в том, что эти лишние килограммы зачем-то вам нужны! Не верите? А зря! Все наши проблемы, в том числе и лишний вес, зачем-то нам нужны. Остается разобраться – зачем?

Рецепт прост: берем лист белой бумаги, авторучку или карандаш и пишем ответы. Пишем все, что придет в голову на тему «что дает мне лишний вес».

1. Что лишний вес значит для Вас?

2. Что означает для Вас избавиться от лишнего веса?

3. Каким образом лишний вес придает вам силу и уверенность?

4. Как лишний вес помогает чувствовать себя в безопасности?

5. Каким образом лишний вес дает вам возможность получать больше внимания и любви?

6. Какие чувства помогает вам выразить лишний вес?

7. Каким вы были до того, как появился лишний вес?

8. Что происходило в Вашей жизни, когда появился лишний вес?

9. Как всё изменилось после того, как появился лишний вес?

10. Что с вами произойдет, когда лишнего веса не будет?

11. Какой будет ваша жизнь через год (через 5,10,20 лет) после исчезновения лишнего веса?

А вот примеры реальных выгод:

1. Могу чувствовать себя страдалицей и жаловаться окружающим на свою тяжкую жизнь .

2. Могу обращаться за помощью к разным людям, то есть имею основания для дополнительных контактов,

3. Избегаю стресса разочарования из-за возможных перемен места работы,

4. Избегаю необходимости что-то менять (страшно, вдруг хуже будет?) и мучаюсь в своей норе, но оттуда не вылезаю. Прямая выгода – безопасность.

5. Утяжеление тела подсознательно ассоциируется с устойчивостью, стабильностью, авторитетностью человека. «Человек, на которого можно положиться».

6. Широкие границы физического тела отдаляют от людей, создают психологическую дистанцию, непривлекательность избавляют от нежеланного общения. Неосознанно жировая прослойка ощущается нашим телом как защита от опасностей внешнего мира. Этим, в том числе, можно объяснить повышение аппетита при стрессах.

7. Полнота как признак потери привлекательности может быть может быть приемлемым для женщины оправданием одиночества. Или, наоборот, может быть подсознательной защитой от ревности мужа, защитой от чрезмерного внимания мужчин. Женщина как бы говорит своей внешностью «Я тебе верна, тебе не о чем беспокоиться».

8. В похудении человек может найти себе занятие на всю жизнь, хобби, поощряемое обществом и СМИ. Так бывает, если работать не нужно, дети подросли и некуда приложить свою энергию. У него появляется враг, с которым надо вечно бороться, интересное дело, общность с другими худеющими.

9. Для нашего подсознания избыточный вес, полнота может ассоциироваться с внутренней полнотой, наполненностью жизни, поправляться дословно понимается как «становиться правильным», а худеть- становиться худым, плохим.

Выгоды лишнего веса обычно не осознаются, но подсознательно организм предпочитает их так хорошо известным нам выгодам стройности. Поняв, чего же действительно хочет наше тело и подсознание, можно попробовать достигать это и другими путями.

Написали? Какая картина вырисовывается? Копайте глубже – посмотрите, для чего вам то, что вы получаете с помощью лишнего веса.

Да, осознание, конечно, это уже половина решения проблемы, но одного осознания будет недостаточно. Ведь с помощьюлишнего веса вы удовлетворяете какую-то свою потребность. Что же вы, так просто сможете лишить себя этого?

Вряд ли. Здесь придется поломать голову над тем, каким другим способом вы можете удовлетворить эту потребность. И тут полет вашей фантазии опять-таки ничем не ограничен.Очень интересно узнать в комментариях ваши ответы на вопросы…

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.