Пост- способ быстро сбросить вес?

похудеть после родов

Весна – время пробуждения, омоложения и очищения организма. И как не использовать ритмы природы для более легкого, естественного достижения этих целей.

Время Великого Поста- это возможность заглянуть в себя поглубже, познать себя, отдохнуть от страстей. Дать вашему телу эмоциональную и телесную передышку с помощью ограничений в питании и эмоциях.  Как это делать с пользой?

Во время Великого Поста очень хорошо можно сбросить вес,используя эти ограничения в питании. Конечно, цель постящихся совсем другая, но ведь приятно по окончании Поста видеть в зеркале “побочные эффекты” в виде стройной талии или красивой линии бедер:)

Первые четыре дня Великого поста, а также вся Страстная Седмица – самые строгие дни поста. В Великую Пятницу – есть ничего нельзя. В Чистый понедельник принято полное воздержание от пищи. В пятницу первой недели можно есть только (вареную пшеницу, подслащенную медом или сахаром).

В остальное время поста: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.

Но главное назначение поста не в отказе от пищи, а в духовном очищении человека. “Истинный пост есть удаление зла, обуздание языка, отложение гнева, укрощение похотей, прекращение клеветы, лжи, клятвопреступление”.

Разумное воздержание от пищи в пост полезно для организма. Но церковь разрешает поститься больным и престарелым; если они делают это искренне, а не по принуждению. Считается, что человек, сознательно вредящий своему здоровью, совершает смертный грех.

Во время поста нельзя есть мясо, рыбу, яйца, молоко, курить и пить алкогольные напитки; есть больше одного раза в день. Разрешается только растительная пища, соления, сухари, грибы, орехи, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде.

По субботам и воскресеньям можно постное масло, вино и есть два раза в день. В праздничные дни, которые совпадают с постом, пост становится менее строгим: в Лазареву субботу можно икру, а на Благовещение, в Вербное воскресенье – рыбу.

Это строгий пост. Степень воздержания определит ваш духовник, ведь люди находятся в разных эмоциональных и физических ситуациях-кормление грудью, беременность и пр..

Не ведет ли отказ от животных белков к ослаблению организма?

В период поста есть дни, когда разрешено употреблять рыбу.А в целом, постящиеся люди ощущают поъем сил, увеличение энергии.

В конце 19-го в. известные в то время врачи Флетчер, Рубнер, Читтенден проводили опыты с группой студентов-атлетов, которые были переведены на диету без белков животного происхождения, физическая сила спортсменов возросла, работоспособность повысилась;

к тому же отмечался их духовный расцвет (еще древний философ Плутарх сказал, что ум и мыслительные способности тупеют от мяса).

Кстати, латинское слово «vegetus» означает «жизнерадостный».

Но, что особенно интересно и важно, опыты показали необыкновенную выносливость людей, питавшихся энергетической пищей высокого потенциала (с исключением животных белков), приблизительно вдвое превосходящую выносливость другой контрольной группы, потреблявшей традиционную пищу спортсменов, молодых людей.

В некоторых упражнениях эти показатели были выше в 4—6 раз! И действительно, на Олимпиаде в Москве в 1980 г. среди индусов-тяжелоатлетов были и вегетарианцы. Ошеломляющих результатов эти спортсмены не показали, но была отмечена их необыкновенная выносливость.

Наши ближайшие родственники (конечно, из мира животных) — гориллы, орангутанги и др. человекообразные обезьяны не едят мяса животных, но обладают большой физической силой.

Правда, как пишет Шивананда, который в книге «Йоготерапия или излечение болезней йоговскими методами» подробно рассматривает «доисторическую» историю вегетарианства, в случае крайнего голода обезьяны поедают птичьи яйца.

Крупный рогатый скот питается луговой травой, его мясо и ест человек, чувствуя отвращение к мясу хищных животных. Буйвол, слон, бык обладают большой силой и выносливостью, а вот тигр, лев, леопард, хотя и способны к необычайным порывам, напряжению сил во время охоты, но затем, после еды, следует упадок.

Сердце вегетарианца бьется медленнее, и оно долговечнее (ведь отдых сердца между ударами, равный 1/6 сек у среднего человека, за 50 лет жизни составляет 8 лет).

Как было выявлено при обследованиях, проведенных в ФРГ, у тех, кто не ест мяса, артериальное давление и вязкость крови ниже, чем у мясоедов, а, как известно, оба эти фактора имеют прямое отношение к развитию атеросклероза, инфаркта…

История свидетельствует, что во время эпидемий (например, холеры) вегетарианцы гораздо реже подвергались заражениям.

Статистика показывает, что в возрастной группе людей до 70 лет процент вегетарианцев довольно низок, но он значительно увеличивается в возрастных группах после 70 лет!

Японские ученые недавно сообщили об итогах сорокалетних наблюдений за жизнью большой группы вегетарианцев. Был сделан вывод, что если такие люди питаются достаточно разнообразно , то живут дольше мясоедов и дольше ведут активный образ жизни.

Воины Древней Спарты были вегетарианцами. Этот период отмечен дивной красотой человеческого тела, атлетизмом.

Известны имена знаменитых ученых, философов, писателей, художников, не потреблявших мяса: Пифагор, Эпикур, Платон, Овидий, Плутарх, Сенека, Иоанн Златоуст, Монтень, Мильтон, Вольтер, Руссо, Адам Смит, Байрон, Ламантин, Бернард Шоу, Илья Репин, Лев Толстой и многие другие.

Почти все они прожили долгую плодотворную жизнь.

Наверное, мотивы вегетарианства у этих людей были в основном философскими. Но вот Байрон… Он рос хилым ребенком, часто подвергавшимся насмешкам со стороны своих сверстников, и поклялся в юности, что преодолеет свою слабость. Байрон стал прекрасным спортсменом: из окна отеля в Венеции каждое утро он прыгал в Большой канал просто так, для разминки… А не входил ли отказ Байрона от мяса как составная часть в его программу оздоровления?

Исторически сложилось так, что в России издавна было довольно много последователей «безубойного питания».

Она была крестьянской страной, а, как известно, в деревнях люди берегли скот и птицу, дававшие им молоко, яйца и шерсть.

Строго соблюдались посты и постные дни, предписываемые церковью, а их было более 200. Один только Великий пост длился 7 недель, и в это время жизнь отнюдь не замирала.

Исторические и литературные источники свидетельствуют о том, что на посты никто никогда не жаловался и уж, конечно, никто не стал от них менее здоровым или менее умным. Кстати, среда и пятница согласно христианской религии считались постными днями.

Организм человека обладает удивительной способностью не только к адаптации, но, возможно, и к синтезу ряда необходимых для него компонентов. Подтверждением этому может служить сравнительный анализ грудного молока вегетарианок и женщин, придерживающихся традиционной системы питания. Содержание в нем железа, меди,цинка, натрия, калия, кальция, магния, лактозы и жира оказалось одинаковым…

Поэтому если вы еще ни разу не пробовали поститься – попробуйте. Ради себя.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.