Упражнения на растяжку позвоночника- ваша дополнительная энергия здоровья.


Представьте, что наше тело – как маленький ребенок, который постоянно ждет любви. И если мы о нем хоть сколько- нибудь позаботимся, оно отплатит нам сразу и щедро.Сегодня я расскажу еще один  способ повысить энергетику и защитные силы организма.

Если вы посмотрите в зеркало – увидите, как искривлено ваше тело . Сутулость ,перекос плеч.Не ищите оправданий, почему оно такое. Просто выпрямитесь.Пока мы не поймем, что от осанки зависит здоровье, дальше разговоры вести бесполезно.

Когда в ы просыпаетесь утром, скажите себе ” С добрым утром, мое тело!Я люблю тебя! Сегодня у нас будет хороший день!” И день действительно будет хороший.

Вечером можно сказать :”Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя!” И ваш сон тоже станет лучше.

Как добавить себе позитива в жизни?

Да очень просто – осознавать счастливые моменты. Ведь счасье – это состояние, а не событие :)

Если на вас светит солнце – вам хорошо, вы наслаждаетесь, испытытвая при этом пассивное наслаждение. Но если светит солнце и вы скажете себе : “Какое счастье,что солнце светит!”, тем самым, АКТИВНО вы добавите себе много позитивного.

Когда идет дождь и вам приходится идти по грязной дороге, всегда можно сказать себе что-то позитивное и радостное, что сделает таким ваше настроение.

Я где-то читала,что жизнь похожа на дорогу, с одной стороны которой растут цветы, широкие поля, светит солнце. С другой- дождь, грязь, ямы и камни.

И только от нас самих зависит, КАК мы пройдем по этой дороге – танцуя и кружась, напевая и шагая по цаетущим полям или будем вымазывать себя в грязи негативными эмоциями и чувствами.

Энергия здоровья обеспечивает нам здоровье.

Она не знает состояния покоя и находится в постоянном движении. Эта энергия движется по особым каналам также, как кровь течет по кровеносным сосудам , а лимфа- по лимфатическим.

Интересно, что дети тоже находятся в постоянном движении.Они наполнены энергией здоровья. И что тогда мы, взрослые, своим желанием остановить ребенка, успокоить, заставить сидеть тихо и спокойно делаем? Пытаемся остановить движение жизни?

Кровообращение можно поддерживать с помощью искусственного сердца, но если энергия прерывается, наступает смерть.

Позвоночник – самый мощный энергетический канал и восстановление здоровья необходмио начинать именно с него.

Ни один позвонок в позвоночнике не выносит трений друг о друга и прежде, чем исправлять искривления, нужно создать пространство для позвонков.

Есть масса специальных гимнастик – Ниши, йога,Сурья Намаскар и пр., которые позволяют разбудить застоявшуюся энергию в позвоночнике.

Вот один из вариантов упражнения на растяжку позвоночника:

1.В положении сидя сцепите руки за спиной.Думайте о позвоночнике. Поднятие начните с копчика, физический подъем нужно подкрепить мысленным!

Представьте кошку, которая поднимает хвост.

2 Прогнитесь в пояснице и предстваьте, что ваш крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение.

Только в таком состоянии могут легко подняться ваши шейные и грудные позвонки, т.к. исчезнет выгнутое назад их кривое положение, которое напоминает укладку черепицы.При этом отступит огромное мышечное напряжение в спине.

3. Представьте себе, что ваш каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место. Медленно, упираясь руками в бедра, тяните спину вверх. Плечи при этом не поднимаются вверх.

Не бывает слишком длинных рук, бывает слишком короткая спина :)

4. Расслабьте плечи и вытяните шею ( затылок) вверх так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища.

Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость!

Если в результате этого упражнения вы встанете и почувствуете, что позвоночник ваш стал невесом, и если бы не было сдерживающего его тела, он устремился ввысь, это означает, что упражнение сделано верно и главный энергетический канал открыт!

Делайте его так часто, как считаете необходимым- один раз в день или сто :) у каждого своя норма!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.