Гармония в питании

похудение после родов

В прошлом посте вы узнали о том, какую информацию несет  себе лишний вес,для чего он появляется.

Сегодня у меня гармоничный день :) Гармония царит вокруг и передается всем читателям этого поста-заметили? :) Поэтому сегодня о гармонии в питании.

Для меня эта тема является основной, главной, первичной.

Потому, что отношения с едой – это отношения с миром!

И если вы хотите наладить отношения с самой собой, прежде всего, наладьте свои отношения с едой.

Избыток пищи, как и недостаток вреден. Избыток общения, информации нас отравляет, пресыщает, перегружает . Недостаток общения , информации – истощает. Видите связь?

Только гармония способна давать радость и счастье.Гармония в питании помогает обрести ясность ума и сохранить спокойное состояние.

Что это значит?

Используя натуральные продукты, владея информацией о суточном количестве и качественном составе пищи , применяя все это на практике вы можете оставаться спокойными, равновесными, благостными даже когда вокруг вас разыгрываются баталии.

Есть такое понятие “озеро внутри”. Вы сможете сохранять “озеро внутри”, когда наладите свои отношения с пищей. Заманчиво? Просто? Заманчиво просто!

Пища используется также для поддержания и выведения на поверхность различных черт характера, свойств ума. Т.е. характер, поведение можно корректировать питанием!

В доказательство приведу пример, что среди вегетарианцев нет алкоголиков, нет наркоманов. Их тело и разум свободен от зависимостей.

Продукты, которые помогают обрести ясность ума и сохранить гармоничное состояние называют также «пробуждающими истину».

В список таких продуктов входит подавляющее большинство овощей (особенно выросших на поверхности земли), большая часть свежих фруктов и ягод, большинство свеже приготовленных злаков, значительная часть бобовых, молочные продукты, гхи (топленое сливочное масло) в умеренных количествах, большая часть орехов, семечек, растительных масел холодного отжима и мед.

Все вышесказанное не означает, что любой, кто будет следовать этой системе питания, состоящей исключительно из данных продуктов, сразу сможет считать себя неподверженным загрязнению.

Однако если вы намерены стать чище и оставаться в спокойном и умиротворенном состоянии сознания, то поможет вам в этом именно такая пища. Она успокаивает ум и помогает найти срединный путь, которым человек может безопасно пройти через ошеломляющее разнообразие диет и продуктов, открывающихся перед ним.

Такое питание, несомненно, оказывает значительный эффект на каждый из типов конституции.

Оно способствует сохранению более спокойно го и умиротворенного ума и тела, помогает легче сдерживать нетерпение, раздражительность , приводит к размеренности действий и четкому выполнению поставленных задач, придает ей легкость и гибкость.


Возбуждающее питание

Такие продукты, по своему энергетическому воздействию, стимулируют пищеварение, возбуждают, увеличивают агрессию, эгоизм, гордыню и страсть. Такой вид питания хорошо подходит для того, чтобы затеять беспорядки или подхлестнуть «внутренних драконов».

Аюрведа традиционно рекомендовала этот рацион воинам, собирающимся на битву. Однако, если ваша главная задача — оставаться спокойным и держаться наиболее ясных и твердых аргументов, убеждать людей своей глубиной, цельностью и настойчивостью, вам лучше подойдет гармоничный рацион.

Возбуждающая пища воодушевляет язык, но иногда отодвигает на второй план мозг. Прочтите перечень этих продуктов и сами поймете, почему мы до сих пор срываемся и переедаем :) Съедая вместо одной конфетки целую пачку или вместо кусочка торта – половину.

В список продуктов с подобными свойствами входит большая часть продуктов брожения, йогурт и другие перекисшие кисломолочные, мясо,яйца, желтые сорта сыров, некоторые виды бобовых, авокадо, апельсины, лимоны, красные сорта яблок, редис, редька, брюква, баклажаны, термически обработанные томаты, оливки, арахис, фисташки, горчичное масло, продукты, содаржащие уксус, кофе, черный чай, колы, какао, алкоголь, сахар, большая часть подсластителей (кроме фруктозы), консервированная и пережаренная пища, а также соль, чеснок и все виды перца.

и

Прежде, чем вы помчитесь к холодильнику, чтобы выбросить в мусорное ведро все перечисленное в предыдущем абзаце, позвольте вас остановить.

Некоторые из таких продуктов можно использовать в блюдах, где они принесут очень незначительный вред, но при этом добавят вам немало приятных вкусовых ощущений.

Пара зубчиков чеснока в неделю может оказатьсяхоть сколько-нибудь вредным для человека,авокадо может служить прекрасной согревающей, питательной укрепляющей пищей, когда человек создает для этого условия.

И это наша с вами главная задача – создать организму условия для усвоения.

Однако если вы постоянно употребляете кофе, острый перец, кетчуп, маринады или сахар, вам, возможно, следует еще раз поразмыслить о своем рационе питания, так как в нем присутствует чересчур много “спорных” продуктов.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.