Архивы ‘Восстановление фигуры’ рубрики

Польза жмыхов

В приготовлении свежевыжатых соков меня всегда “напрягал” вопрос жмыхов, которые остаются . О том, что такое количество полезной клетчатки приходится выбрасывать,думать было больно. И тогда я узнала, как можно использовать всю эту прелесть для похудения и восстановления фигуры.Жмыхи рекомендуется есть до еды 2-3 раза в день, но не более 3 столовых ложек за один раз. Запивать жмыхи не рекомендуется.

Для похудения очень эффективны жмыхи из свеклы. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит

Приглашаем вместе отдохнуть на море!

Какие они будут, наши дети? Ведь всё это зависит лишь от нас! И на пороге будущих столетий, Быть может, они будут лучше нас. «Лето- это маленькая жизнь!» – помните слова известной песни ? Время путешествий, новых знакомств, открытий , неожиданностей! Несмотря на то, что сентябрь уже близко,мы мечтаем продлить это незабываемое время! А вы? Замечательная новость: С [...]

Зачем худеть, когда муж любит и такой?

как я похудела такую фразу :” Ой, мне бы тоже похудеть килограммов так на ( дальше идет цифра от 2 до 10) !и начинаются оправдания :

1. Да как-то некогда мне сейчас собой заниматься

2. Муж и такой любит

3. Гуляю только во дворе, кто меня тут видит? Вот перед работой начну худеть!

4. Я так люблю сладкое, что , наверно, никогда уже не похудею…

Муж любит,похудеть после родов, заниматься собой,Это замкнутый круг, когда мы питаемся неправильно, пища отнимает у нас и без того небольшой запас жизненных сил, которые снова приходится пополнять новой порцией неправильной пищи.

Выход только один – что-то изменить в своих действиях, выйти из замкнутого круга, сделать шаг в сторону.

Дневник питания-сканер отношений с жизнью

Чаще всего лишний вес появляется по одной простой причине. Человек переедает. Ест больше, чем нужно его телу. Ест для того, чтобы с помощью еды испытать эмоции, которых в повседневной жизни ему не хватает, не осознавая, что НЕВОЗМОЖНО ЕДОЙ ЗАЕСТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРУДНОСТИ. И если вы переедаете хотябы один раз в день- о стройной фигуре можно забыть [...]

Семейная жизнь: как достичь гармонии? Практикум

у наших читателей появилась возможность познакомиться с очень интересной женщиной, которая о взаимоотношениях мужчины и женщины, о психологических трудностях, с которыми сталкивается каждая мама, знает очень много и не только знает, но и успешно помогает их решать.Как правило, конфликт появляется, когда ранее не были озвучены позиции сторон.А потом выясняется, что жена предпочитает, к примеру, проводить отпуск на даче у родителей всей семьей. А для мужа лучший отдых – экстремальные походы в горы.Давайте какой-нибудь банальный пример: кто моет посуду. Жена обижается, что муж никогда этого не делает. Муж злится, если жена просит его убрать со стола и вымыть тарелки после ужина. Она приводит аргументы о равноправном распределении домашних обязанностей. Его это, почему-то, злит еще больше. В конце концов, он моет злосчастную посуду: после очередного скандала. Оба раздражены, недопоняты, обижены. Вечер испорчен.

Похудеть легко !

Похудеть после родов оказалось легко. Секрет похудения- корица.Самая лучшая специя для похудения. Напитки для похудения.Похудеть после родов легко.

Сколько стоит здоровое питание?

Давно хотела познакомить вас с этой статьей. К сожалению, источник у меня не сохранился. Но то, что здоровое питание – это более экономичное питание,это проверено. Откуда средства брать на закупку недешевых нынче овощей,фруктов?

Твое тело

Недавно одна из курсанток написала в своем дневнике, что она четко осознает, что она и тело – это не одно и то же. И часто она использует тело не так уж бережно. “Для себя я поняла, что важно давать телу участвовать в нашей с ним жизни, а не бесконечно подавлять его разумом. У нас такие [...]

Заповеди правильного приготовления пищи.

Мы – это то, что мы едим. Это знали древние люди и жили и питались так, что  пища и была их основным лекарством. Чтобы пища становилась лекарством и ежедневно оздоравливала вас и ваших близких , эти правила нужно знать «назубок».

Раздельное или смешанное питание?

Свой путь к  восстановлению и сохранению здоровья  я начала с раздельного питания. И получила прекрасные результаты – оздоровила организм, похудела, летала на крыльях. Раздельное питание – это мое питание, которое меня устраивает полностью, считала я долгое время. Так бы все и продолжалось , если бы не мой неугомонный характер Да и надоело мне , честно [...]