Архивы ‘Восстановление фигуры’ рубрики

Спецупражнение “Антигалифе” от Голтиса. Бери и делай!

рассказываю одно очень эффективное упражнение для проблемных зон ( бедро сбоку или “попины”уши, как их еще называют).

Оно из оздоровительного мини-курса Голтиса

Спецупражнение “Антигалифе” по методике Голтиса заключается в следующем:

Что нужно обязательно знать о жировой прослойке для всех кто хочет похудеть.

Что нужно обязательно знать о жировой прослойке .Не знаю, как вы, а я уже начала готовиться к весне:).

Провожу курс рисовых завтраков, которые во-первых – выводят из организма вредные вещества, во- вторых – нормализуют вес, а в- третьих – повышают иммунитет. Мин ус 2 кг. за неделю при том, что мой образ жизни мало изменился. В нем есть место хлебу, домашним сладостям:)
Есть 10 степеней плотности жировой прослойки.
На начальных этапах вы можете не видеть уменьшение объемов

Скрытые выгоды лишнего веса…

skrutue vugodu

выгоды лишнего веса…Вы обратили внимание, что мы говорим, когда хотим похудеть?

Я хочу избавиться от лишнего веса! Или всю жизнь я борюсь с лишним весом. Правда?

При этом мы неосознанно отделяем себя от собственного тела. Ругаем его, постоянно недовольны чем то: то одно не нравится, то другое.

Как справиться с жором?

Одна курсантка , проходя “Здоровую маму”, предупредила меня, что она замечает за собой такую вещь: как только ей удается похудеть на несколько килограммов, ее организм, как с цепи срывается. Усиленно требует вредностей, сладостей и рацион ее увеличивается в разы.В общем, картина известная, нападает жор.

Что делать, когда доводы разума тело не слышит?
Реализацией своей мечты, увлеченными занятиями можно спастись от жора:)Еще нужно успокоить своего внутреннего ребенка. Можно применять успокаивающее дыхание.Но об этом… в другой раз.

Еда на ночь. Как использовать режим дня для сохранения фигуры и молодости?

Начнем с того, что все слышали или знают, что еда на ночь наносит организму непоправимый вред.
Еда на ночь.
Мало кто догадывается, что стоит за безобидным поздним ужином, после которого еще хочется съесть что-то сладенькое и вкусненькое…
Я не преувеличиваю. Еда на ночь- это один из самых опасных врагов красоты и молодости.

“Не мешайте ему влюбиться в вас. Методика, которая оживит даже мужа.

love-56

Автор Светлана Ермакова пишет: СОДЕРЖАНИЕ: *Три фразы-настроения, которые можно применять в отношениях с мужчинами и с жизнью. Действие этих фраз проверили на себе сто доброволок, отзывы – единодушно восторженные. *Главный закон пары. Как я его открыла, и почему с тех пор все мои мужчины звали меня замуж. *Ответ на вопрос: “Я красивая, добрая, умная, веселая, [...]

Как и почему нарушается водный баланс?

Как нарушается водный баланс? Как происходит так, что ваше тело состоит не на 60 % из воды, а больше?Наш организм пронизан сетью мельчайших кровеносных сосудов ( капилляров) и если давление внутри них изменяется, происходит избыточное накапливание воды в организме. Стенки капилляров начинают пропускать слишком много жидкости.

В обычном состоянии жидкость, богатая кислородом и витаминами, поступает из капилляров в окружающие ткани, питает клетки,затем возвращается снова в капилляры. Но если давление вне нормы, сквозь стенки капилляров просачивается слишком много жидкости, В ПРОМЕЖУТКАХ между клетками скапливается много жидкости, которая уже не может вернуться обратно.

Секреты избавления от тяги к сладкому

desret

И сколько бы диетологи, врачи нам не говорили, что сладостей нужно есть меньше, ведь от них портятся зубы, выпадают волосы, ломаются ногти, поделать с собой мы ничего не можем.И постоянно боремся, боремся, боремся с этой патологической зависимостью….Что дает нам с вами желанная конфетка, пирожное или кусочек торта?Обратите внимание, когда вам больше всего хочется вкусненького?

Когда устали, когда одиноко, когда грустно, когда заняться нечем…Либо наоборот, при очень активной умственной деятельности, творческом процессе ( обдумывания идеи).

Мозгу нужна энергия. А быстрее всего энергию из пищи можно получить из быстроусваиваемых углеводов, которыми и являются все наши булочки, конфеты, торты.

Читать только мамам-сладкоежкам…Тренажер отвыкания от сладкого

Если вы мама-сладкоежка, то вам обязательно нужно узнать, какую роль играет в питании гликемический индекс продукта,почему сладкого хочется постоянно, какая психологическая причина толкает вас к поеданию пустых калорий и различных перекусов. Все это мы разбираем на курсе и в серии бесплатных вебинаров. Будем не раз еще возвращаться к этим основным моментам.Поиск инструментов и методик, которые позволили бы человеку меньше думать о сладостях, принося вред своему здоровью, а больше проживать настоящих ,положительных эмоций, наполняться духовно, а не с помощью пищи, привел меня на сайт Александра Розенжака .Проделайте то же, но с ароматной и спелой дыней, виноградом, персиком и сравните свои ощущения. Жду комментариев!

Проверьте, не поправляетесь ли вы от воды?

Иногда бывает так, что ” виновницей” лишнего веса становится вода, а точнее жидкость, которая накапливается организме.Воспользовавшись советами этой статьи , вы сможете навсегда избавиться от части своего лишнего веса за счет выведения ЛИШНЕЙ воды. А это возможность потерять до 6 кг. за неделю….